Aprima't per l'estiu!

Per perdre pes:- xarops- pastillesSi tens uns quilos de més, no pateixis, vine a Casa Rami i t’assessorarem. Tenim un assortiment de complements per aprimar molt ampli.Per exemple: cafè verd, Garcinia Cambogia, drenatges cremadors de grasses, etc.Ho tenim tot amb herbes, comprimits, xarops d'herbes. Com tu prefereixis i com et sigui més còmode. Segons la teva activitat o manera de ser.Vine a Casa Rami, t'escoltarem i estarem per tu. Deixa't assessorar pel nostre equip d' experts!Aquí també teniu una llista de petits trucs i consells per aprimar-se ràpid i sense esforços.

• Limiteu les racions menjant en un plat petit
• Si us quedeu amb gana després d’un àpat, el podeu completar amb una amanida, una fruita o un iogur, però mai amb un plat calòric.
• Amaniu els plats amb un polveritzador en comptes d’una setrillera normal
• Repartiu el total de calories diàries en cinc àpats: tres àpats principals (esmorzar, menjar i sopar) i dos àpats lleugers (a mig matí i a mitja tarda)
• Reduïu el consum d’alcohol. Són calories buides que no aporten nutrients
• Mengeu a poc a poc, mastegant molt bé els aliments
• Reduïu el consum de greixos (embotits, mantega, crema, formatges grassos, etc.) i sucres d’absorció ràpida (pastissos, begudes ensu-rades, etc.). Preneu fruita i hidrats de carboni d’absorció lenta, com arròs, cereals i llegums
• No aneu a comprar menjar amb l’estómac buit
• Eviteu de tenir a l’abast els aliments que us ve més de gust menjar en cas d’ansietat, com la xocolata, les galetes i la fruita secs
• Els primers àpats del dia han de ser els més forts. El sopar ha de ser el més frugal, perquè l’organisme s’alenteix i crema menys
• I sobretot, feu tanta activitat física com us sigui possible. Si no podeu fer un esport de manera regular , aprofiteu qualsevol ocasió per caminar, pujar escales, ballar , etc…